Закрыть ... [X]

Как остановить изжогу

Тебе понадобится
  • - жевательная резинка;
  • - продукты, богатые клетчаткой;
  • - воды;
  • - антациды;
  • - пищевая сода;
  • - лимон;
  • - угольный порошок.
инструкция
После еды жевательной резинки (без перечной мяты). Такая процедура будет стимулировать секрецию слюны (бикарбонат нейтрализует кислоту), а также активирует перистальтику. Обогатите свой рацион богатыми клетчаткой продуктами (злаками, орехами, бобовыми, семенами, овощами и фруктами).
Исключить из списка употребляемых напитков цитрусовые и томатные соки (они раздражают пищевод), газированная вода (вызывает кислотный рост), кофе, колу и алкогольные напитки. Сделать это правило после еды, чтобы выпить стакан воды: это будет способствовать разбавлению желудочных кислот и их стирке в желудок.
Избегайте жирной пищи, поскольку она остается в желудочно-кишечном тракте дольше, чем другая. Кроме того, не ешьте слишком много еды: большие порции пищи, попадающие в желудок, увеличивают вероятность изжоги. Лучше увеличить частоту приема пищи до четырех или пяти раз.
В течение следующих двух-трех часов после еды не принимайте горизонтальное положение, так как это будет способствовать движению желудочной кислоты в направлении нижнего сфинктера пищевода. Если в этот период, чтобы сидеть или стоять, сила притяжения будет работать на вас, то есть это поможет содержимому желудка оставаться там, где это необходимо.
Чтобы нейтрализовать кислоту желудочного сока, принимайте антациды, содержащие магний, алюминий и кальций: они абсолютно безопасны (вы можете использовать их даже для беременных женщин). Неэффективными являются антациды, которые включают фосфат.
Вы можете остановить изжогу специальным решением. Чтобы сделать это, разбавьте щепотку пищевой содой в стакане теплой воды и добавьте несколько капель лимонного сока. Хорошо перемешайте ингредиенты и выпейте раствор.

Похожие статьи


Как проверить состояние батареи в ноутбуке с помощью Windows
Как увеличить оптовую торговлю
Как получить пароль и UIN на icq в телефоне
Как открыть бизнес без капитала
Как вернуть удаленные сообщения ВКонтакте
Как определить кадастры
Как эффективно подготовиться к экзамену
Katadolon: инструкции по использованию




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ