Закрыть ... [X]

Как лечит инфракрасная сауна? (16.05.16)

Рекомендуем посмотреть ещё:




Как принять инфракрасную сауну

инструкция
Чтобы получить из сауны не только приятные, но и полезные действия, попробуйте следовать нескольким рекомендациям. Посещайте инфракрасную кабинку 1-2 раза в течение недели. Этого вполне достаточно для восстановления тела.
Перед посещениемсаунаизбегать тяжелых продуктов. Это мясо, копченая продукция, бобовые, жареные блюда. Удостоверьтесь, что последний прием пищи проходил не позднее, чем за 2-3 часа до посещения инфракрасной сауны. В день визита не употребляйте алкогольные напитки.
Непосредственно перед входом в инфракрасноесауна«Возьмите горячий душ. Это поможет открыть поры, в результате чего процесс очистки будет усиливаться. Желательно, чтобы тело во время сеанса было сухим, так как вода ухудшала проникновение излучения. Поэтому принесите полотенце, чтобы вытереть пот.
Для здорового человека достаточно провести 30-40 минут в сауне. В случае болезни время обсуждается со специалистом. приниматьсауна должно быть без чрезмерной спешки, в 2 3 дозах, в течение которых тело нагревается и успевает остыть. Время первого вызова не превышает 10 минут. Если у вас есть темнота в глазах до истечения этого времени, вам нужно выйти из сауны и охладиться. Если возможно, пить травяной отвар, ягодный сок или чай с медом. Помните, что для каждого человека продолжительность процедур индивидуальна. После первого разминки рекомендуется также принимать прохладный душ в течение 1,5 минут. Следующее прогревание может продолжаться около четверти часа.




ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: О самом главном: Инфракрасная сауна

В чем польза инфракрасной сауны? | vnh.center
Как принять инфракрасную сауну





Похожие статьи

Как выбрать дневной макияж
Как удалить токсины и шлаки
Как выбрать зимнюю куртку
Как скрыть беременность в 2019 году
Как избавиться от кошмаров
Как приготовить бабагануш
Как преподавать танцы
Как измерить ногу ребенка