Закрыть ... [X]

ПРАВИЛЬНОE ПИТАНИE | 10 основных принципов

Рекомендуем посмотреть ещё:




Основы правильного питания

Без лирических вступлений изложена основные правила правильного питания, соблюдая, что организм с легкостью раз и навсегда распространяется с лишними килограмами. Но главное нужно усвоить прямо сейчас: правильное питание - это не краткосрочная диета, это образ жизни. И поверьте мне, очень приятный.


В следующих статьях я подробно разберу все пункты. Советую подписаться, чтобы не пропустить интерес и интересную информацию.


Итак, правила правильного питания:


1. Частые и небольшие приемы пищи (5-6 приемов каждые 2,5-3 часа);


2. Наличие в рационе белков, жиров и углеводов;


3. Правильное распределение белков, жиров и углеводов в течение дня;


4. Чистая вода (выпивать не менее 2л в день);


5. Чистая еда (отказ от полуфабрикатов, фастфуда и покупных сладостей);


6. Соблюдать норму калорий (профицит калорий).


Вот краткое описание правил, соблюдая, что вы легко и без вреда для здоровья скините все лишнее. Здесь нет отказа от сладкого, нет практически никаких запретов.Мы просто едим только полезные продукты. Еда, как лекарство, а не как орудие убийства.


Естественно, если удалять и улучшать, но не ждите быстрых сногсшибательных результатов. Организму нужно время, чтобы перестроиться и начать отавать свои "запасы". Подумайте, что наели лишнее вы не за неделю и даже не за месяц. Так почему ждете похудения так быстро?


Но могу обрадовать вас тем, что результат в виде хорошего самочувствия, бодрости и общей легкости не заставит себя ждать, а через пару месяцев друзья и коллеги будут умолять вас поделиться секретом стройности, красоты и молодости.





ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Video: Основы правильного питания И ПИЩЕВАРЕНИЯ

ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ | Как питаться правильно
Основы правильного питания





Похожие статьи

Как заполнить адресный листок убытия
Как зарегистрироваться в медицинской академии в 2018 году
Как повысить внимание студента
Совет 2: Как быть интересным человеком
Как сделать реферат в 2019 году
Совет 2: Как понять смысл сна
Как сделать прямую речь
Как перевести названия компаний
Что не нужно делать при диабете
Как вести себя в тюрьме