Закрыть ... [X]

Психология боли, или Как справиться с болью без лекарств

От острых, острых, болящих, а также мнимой боли вы можете справиться с эффективными способами, которые не всегда связаны с использованием лекарств. Психологическое настроение также способствует его ослаблению.


1. Имейте в виду боль. Осознание боли - единственный способ начать с ней бороться. Как правило, этот подход оправдан. Чтобы понять боль, вы должны понять ее происхождение. Умственно изучите боль и связанные с ней чувства. Избегайте эмоциональных мыслей о боли, таких как угнетение, тупик, смирение.


2. Проанализировать и описать причину боли. Попытайтесь определить его место происхождения, а затем, самым тщательным образом, начните анализировать: как вы себя чувствуете, что чувствуете, даете описание симптомов. Поговорите о болезненных ощущениях с близкими вам людьми. Поразите боль в масштабе от 1 до 10, а затем подумайте о том, как вы можете улучшить свое здоровье.


3. Проконсультируйтесь со своим врачом или медсестрой о том, как справляться с физической болью. Опишите подробно симптомы болезненных проявлений и какие меры вы приняли для их облегчения. Расскажите подробнее о своих чувствах и наблюдениях.


4. Чтобы избавиться от боли, строго следуйте рекомендациям врача. Принимайте лекарства, назначенные врачом, строго соблюдая дозировку, время, лекарства с пищей или отдельно.


5. Продолжайте мысленно изучать боль, оценивайте любые изменения. Когда вы снова посетите врача, расскажите нам, насколько успешным было лечение и какие изменения произошли.











ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ



Похожие статьи


Как развивать экстрасенсорные способности
Как рассолить корень имбиря
Как повысить количество просмотров отзывов и статей
Огуречный джин и тоник
Как заправить полный бак
Как разблокировать пинкод